دوره حضوری جامع مدیریت هیجانات نوجوان آدیگان
ویژه نوجوانان ۱۱ تا ۱۳ سال
اگر این جملهها این روزها در خانهتان تکرار میشود...
اگر این جملهها این روزها در خانهتان تکرار میشود، این دوره دقیقاً برای فرزند شما طراحی شده است:
- «یههو عصبانی میشه، در رو میکوبه، میره تو اتاقش.»
- «خجالت میکشه و اعتماد به نفس نداره»
- «یا خیلی ساکته و تو خودش فرو میره، یا یهدفعه منفجر میشه.»
- «نمیفهمم چی تو سرشه، حرف نمیزنه، فقط میگه حوصله ندارم.»
- «با دوستاش یا همکلاسیهاش زیاد درگیر میشه.»
- «از درس، مدرسه یا جمعهای خانوادگی فاصله گرفته.»
در دوره حضوری جامع مدیریت هیجانات نوجوان آدیگان، چه میکنیم؟
در دوره حضوری جامع مدیریت هیجانات نوجوان آدیگان، به نوجوانان ۱۱ تا ۱۳ سال در سه ترم 10 جلسه ای کمک میکنیم:
- خودشان و احساسات پیچیده این سن را بشناسند
- بتوانند درباره ناراحتی، خشم، استرس و نگرانیشان حرف بزنند
- بهجای قهر، پرخاش یا سکوت، راههای سالمتری برای مواجهه با موقعیتهای سخت انتخاب کنند
این دوره فقط یک کلاس ساده مشاورهای نیست؛
یک مسیر تخصصی، همراهیشده و گروهی است که نوجوان شما در کنار همسنهای خودش، در یک فضای امن و بدون قضاوت، رشد هیجانی و ارتباطی را تجربه میکند.
در این دوره حضوری، نوجوان شما چه چیزهایی دریافت میکند؟
در دوره جامع مدیریت هیجانات نوجوان، علاوه بر کلاسهای حضوری، مجموعهای از خدمات تخصصی ارائه میشود:
- کلاسهای حضوری منظم در 3 ترم 10 جلسه ای در فضای امن و نوجوانپسند
- اختصاص یک راهبر تخصصی (مشاور روانشناس نوجوان) به هر نوجوان
- پیگیری مستمر روند رشد و وضعیت هیجانی نوجوان توسط راهبر
- برگزاری جلسات آموزشی ویژه والدین برای همراهی بهتر با نوجوان
- جزوهها و محتوای کاربردی برای والدین در زمینه ارتباط با نوجوان
- آزمونهای روانشناسی تخصصی نوجوان بهصورت رایگان
- تفسیر علمی و در عینحال قابلفهم نتایج آزمونها برای خانواده
- امکان طرح سوال و دریافت پاسخ از راهبر از طریق پنل یا راه ارتباطی تعریفشده (در بازه زمانی مشخص)
- همراهی تخصصی آدیگان در طول دوره برای نوجوان و والدین
در این دوره، نوجوان تنها با یک مربی طرف نیست؛
یک تیم تخصصی پشت او و خانوادهاش قرار میگیرد تا مسیر رشد هیجانی، رفتاری و ارتباطی او بهطور جدی و هدفمند پیگیری شود.
این دوره حضوری برای چه نوجوانانی مناسب است؟
دوره جامع مدیریت هیجانات نوجوان مناسب نوجوانانی است که:
- زود عصبانی میشوند، داد میزنند یا در را میکوبند
- در خانه یا مدرسه رفتارهای هیجانی شدید نشان میدهند
- از درس و مدرسه دلزده شدهاند یا انگیزه پایینی دارند
- در ارتباط با دوستها، همکلاسیها یا معلمها مشکل دارند
- خجالتی هستند، دیر دوست پیدا میکنند یا در جمع صحبت نمیکنند
- درونگرا شدهاند، زیاد توی اتاق میمانند یا حرفهایشان را بروز نمیدهند
- اضطراب، نگرانی، ترس از قضاوت یا استرس امتحان و عملکرد دارند
- با والدین زیاد بحث و جدل دارند و «نمیفهمید» یکی از جملههای تکراریشان است
- در کنترل خشم و مدیریت واکنشها مشکل دارند (قهر، پرتاب وسایل، سکوت طولانی، تهدید به ترک رابطه و…).
این دوره برای خانوادههایی مناسب است که میخواهند:
- بهجای دعوا و زور، با درک و مهارت با نوجوانشان کنار بیایند
- به نوجوانشان کمک کنند خودش را بهتر بشناسد و برای آیندهاش تصمیمهای آگاهانهتری بگیرد
- رابطه خانه را از میدان جنگ به محیط گفتوگو و رشد تبدیل کنند.
در دوره مدیریت هیجانات نوجوان روی چه مهارتهایی کار میشود؟
در کلاسهای حضوری، با استفاده از گفتوگو، بازیهای گروهی، تمرینهای عملی، موقعیتهای شبیهسازیشده و فعالیتهای تعاملی، روی مهارتهای مهم زیر کار میکنیم:
- خودشناسی و شناخت هویت فردی
- شناخت و نامگذاری احساسات پیچیده این سن (خشم، شرم، ترس، حس تنهایی، بیانگیزگی و…)
- مدیریت خشم و کنترل تکانشها
- مدیریت استرس، اضطراب و فشارهای مدرسه و همسالان
- مهارت جرأتمندی (توانایی «نه» گفتن، دفاع از خود، بدون پرخاش)
- مهارتهای ارتباطی با والدین، همسالان، معلمها
- حل تعارض و مدیریت اختلاف نظر بدون قهر و قطع رابطه
- افزایش اعتمادبهنفس در حضور در جمع و بیان نظر
- تقویت همدلی و درک احساس دیگران
- تصمیمگیری سالمتر در موقعیتهای حساس (فشار همسالان، تعارفات ناسالم، فضای مجازی و…)
هدف این است که نوجوان یاد بگیرد:
بهجای فرار، انکار یا انفجار،
احساسش را بشناسد، دربارهاش حرف بزند و رفتاری آگاهانهتر انتخاب کند.
نتیجه دوره برای نوجوان چیست؟
انتظار داریم پس از طی دوره (با توجه به شرایط هر نوجوان و همراهی خانواده)، بهتدریج این تغییرها را در او ببینید:
- بهتر بتواند احساساتش را بشناسد و دربارهشان حرف بزند
- شدت و تعداد انفجارهای خشم، قهرها و بحثهای تند کاهش پیدا کند
- کمتر در لاک خودش فرو برود و ارتباطش با خانواده شفافتر شود
- در مواجهه با استرس امتحان، مدرسه یا روابط، آرامتر و منطقیتر عمل کند
- تعارضها و اختلافها را با گفتوگو و مذاکره، نه فقط با قهر و درگیری، مدیریت کند
- در جمعهای دوستانه و کلاس، حضور فعالتر و مطمئنتری داشته باشد
- بین «خود واقعی» و چیزی که دیگران از او میخواهند، تعادل بیشتر و سالمتری پیدا کند
- مسوولیت بیشتری نسبت به خودش، تصمیمهایش و آیندهاش احساس کند
این دوره قرار نیست نوجوان شما را «بیاحساس» یا «کاملاً مطیع» کند؛
هدف این است که احساس داشته باشد، اما بلد باشد با آن احساس چهطور سالم و مؤثر رفتار کند.
فضای دوره حضوری چگونه است؟
کلاسها بهصورت حضوری و در فضایی امن، محترمانه و نوجوانپسند برگزار میشود:
- گروههای کوچک همسن و سال برای افزایش احساس راحتی و همدلی
- فضایی بدون قضاوت، برچسب و نصیحتهای مستقیم
- استفاده از گفتوگو، نمایش، بازی، نقشآفرینی و تمرینهای گروهی
- امکان بیان آزادانه تجربهها و دغدغههای سن نوجوانی
در این فضا، نوجوان احساس میکند:
- «فهمیده میشود»
- «تنها نیست»
- و میتواند بدون ترس از سرزنش، درباره خودش حرف بزند.
نقش والدین در دوره حضوری مدیریت هیجانات نوجوان
هیچ دورهای بدون همراهی خانواده اثر عمیق و پایدار نمیگذارد.
به همین دلیل، در این دوره، والدین هم آموزش میبینند و هم همراه میشوند:
- برگزاری جلسات آموزشی ویژه والدین (حضوری یا آنلاین، بر اساس برنامه دوره)
- آموزش مهارتهای ارتباطی سالم با نوجوان
- کمک به والدین برای فهمیدن دنیای درونی نوجوان (بدون قضاوت و برچسبزنی)
- ارائه جزوهها و راهکارهای عملی برای موقعیتهای روزمره (لجبازی، بحثها، ساعت موبایل، درس و…)
- آشنایی والدین با خط قرمزها و حد و مرزهای سالم تربیتی
- امکان طرح سوال و دریافت راهنمایی از راهبر تخصصی
هدف این است که والدین بدانند:
- کجا لازم است روی حرف خود بایستند،
- کجا باید شنونده باشند،
- و کجا لازم است شیوه حرفزدن و واکنش خود را تغییر دهند.
راهبر تخصصی نوجوان؛ همراه مسیر
هر نوجوان در این دوره، یک راهبر تخصصی (روانشناس نوجوان) خواهد داشت که:
- روند حضور و تغییرات نوجوان را در طول دوره پیگیری میکند
- در کنار خانواده، وضعیت هیجانی و رفتاری او را بهتر میشناسد
- نتایج آزمونهای روانشناسی را برای والدین تفسیر میکند
- به سوالهای والدین (در بازه زمانی تعیینشده) پاسخ میدهد
- به شخصیسازی توصیهها و تمرینها کمک میکند
به این ترتیب، شما در مسیر همراهی با نوجوانتان تنها نیستید؛
یک متخصص میتواند مثل راهنما کنار شما حرکت کند.
آزمونهای روانشناسی در دوره نوجوان
برای داشتن تصویری دقیقتر و علمیتر از وضعیت نوجوان، در این دوره:
- آزمونهای تخصصی روانشناسی نوجوان (در حوزه شخصیت، هیجان، اضطراب، ارتباط و…) ارائه میشود
- آزمونها در محیطی امن و بدون اضطراب انجام میشوند
- نتایج بهصورت قابلفهم در اختیار والدین قرار میگیرد
- راهبر، بر اساس نتایج، به خانواده کمک میکند تصمیمهای آگاهانهتری درباره ادامه مسیر تربیتی و حمایتی بگیرند.
مربیان دوره
مربیان دوره حضوری مدیریت هیجانات نوجوان:
- روانشناسان و مربیان آموزشدیده و باتجربه در حوزه نوجوان هستند
- با دنیای ذهنی، دغدغهها و زبان نوجوان آشنا هستند
- از روشهای خشک و سخنرانیمحور استفاده نمیکنند؛ بلکه کلاس را به فضایی زنده، تعاملی و قابل تجربه تبدیل میکنند
- برای نوجوان، احساس دیدهشدن و احترام ایجاد میکنند.
چرا دوره حضوری مدیریت هیجانات نوجوان آدیگان؟
- ویژه نوجوانان ۱۱ تا ۱۳ سال
- برگزاری بهصورت حضوری و گروههای کوچک
- طراحیشده بر اساس نیازهای واقعی این سن (هویت، دوست، خانواده، مدرسه، فضای مجازی و…)
- همراهی راهبر تخصصی (روانشناس نوجوان) برای هر نوجوان
- آموزش و توانمندسازی والدین در کنار نوجوان
- آزمونهای روانشناسی رایگان و تفسیر تخصصی نتایج
- فضای امن، بدون قضاوت و نوجوانمحور
- تمرکز بر مهارتهای واقعی زندگی، نه فقط حرفهای تئوری
ثبتنام و مشاوره
اگر میخواهید:
- شدت درگیریها و تنشهای خانه کمتر شود
- نوجوانتان بتواند احساساتش را بهتر بفهمد و بیان کند
- رابطهتان از «جنگ اعصاب» به «گفتوگوی محترمانه» نزدیکتر شود
- و او در مسیر هویت و آیندهاش آگاهانهتر و سالمتر حرکت کند،
دوره حضوری جامع مدیریت هیجانات نوجوان آدیگان میتواند یک انتخاب جدی، تخصصی و اثرگذار برای شما و فرزندتان باشد.
برای دریافت اطلاعات دقیقتر (زمان برگزاری، تعداد جلسات، هزینه و…) و رزرو دوره،
میتوانید با شماره زیر تماس بگیرید یا در سایت آدیگان ثبتنام کنید:
شماره تماس مشاوره: ۰۹۹۲۲۴۴۸۷۶۰
