0%
0%
0%
سالهاست تصور می شد که هوش افراد (IQ) ، موفقیت آنان را در زندگی تعیین می کند. مدارس برای ثبت نام دانش آموزان در برنامه های مختلف و همچنین شرکت ها و کافرمایان برای انتخاب افراد، از آزمون IQ استفاده می کردند . ولی در ده سال اخیر، محققان دریافته اند که IQ تنها شاخص موفقیت افراد نیست. اکنون توجه به سمت هیجانی (EQ) است که به عنوان شاخص دیگر موفقیت افراد محسوب می شود.
آزمون هوش هیجانی بار–آن یکی از معتبرترین و پرکاربردترین ابزارهای اندازهگیری هوش هیجانی در دنیا است؛ آزمونی که بهطور گسترده در روانشناسی، منابع انسانی، مراکز مشاوره، سازمانها، دانشگاهها و حوزه توسعه فردی استفاده میشود.
سالها تصور میشد که تنها ملاک موفقیت در زندگی، تحصیل و موقعیت شغلی، هوش شناختی یا همان IQ است. مدارس برای شناسایی دانشآموزان برتر و شرکتها برای استخدام بهترین نیروها، بیشتر به آزمونهای IQ تکیه میکردند. اما تحقیقات دهههای اخیر نشان داد که:
IQ فقط بخشی از تصویر است و برای موفقیت واقعی، چیزی فراتر از تواناییهای ذهنی لازم داریم.
این نقطهی عطف باعث شد توجه پژوهشگران، مدیران و حتی عموم مردم به سمت هوش هیجانی (EQ) جلب شود.
هوش هیجانی یعنی توانایی شناخت، مدیریت، تنظیم و استفاده درست از احساسات؛ چه احساسات خودمان و چه احساسات دیگران.
افرادی که EQ بالاتری دارند:
آزمون بار–آن یکی از کاملترین ابزارهای سنجش این تواناییهاست و ۱۵ مولفه اصلی را ارزیابی میکند. در ادامه، هر مولفه را با توضیحات کامل و مثالهای کاربردی میخوانید.
این ۱۵ مولفه به شما کمک میکنند تصویری عمیق و چندبعدی از هوش هیجانی خود به دست آورید و دقیقتر بدانید در کدام مهارتها قویتر هستید و کجا نیاز به رشد دارید.
توانایی شناخت دقیق احساسات خود و فهم اینکه «الان چه احساسی دارم و چرا».
افراد دارای خودآگاهی هیجانی بالا:
کمبود این مولفه باعث میشود فرد احساساتش را مبهم تجربه کند، نتواند ریشهی ناراحتی یا اضطراب خود را بفهمد و در تصمیمگیریهای عاطفی دچار خطا شود.
توانایی بیان احساسات، نیازها و عقاید به شکلی محترمانه و مستقیم.
افرادی که خودابرازند:
افراد با خودابرازی پایین معمولاً خجالتی، منفعل یا وابسته به تایید دیگران بهنظر میرسند.
عزت نفس یعنی احترام گذاشتن به خود، پذیرش خویشتن و باور داشتن به ارزش فردی.
افراد دارای عزت نفس بالا:
عزت نفس پایین میتواند منجر به وابستگی، ترس از قضاوت، عملکرد ضعیف و آسیبپذیری عاطفی شود.
توانایی دیدن و دنبال کردن پتانسیلهای واقعی خود.
افراد خودشکوفا:
خودشکوفایی پایین معمولاً با احساس پوچی، بیهدف بودن یا نارضایتی از زندگی همراه است.
توانایی فکر کردن و تصمیمگیری بدون وابستگی شدید احساسی به دیگران.
فرد مستقل:
استقلال پایین باعث وابستگی، ترس از طرد شدن و ناتوانی در تصمیمگیریهای مهم میشود.
توانایی فهم احساسات و دیدگاه دیگران و ارزش دادن به تجربههای آنها.
افراد همدل:
نبود همدلی میتواند منجر به فاصله عاطفی، تعارضهای زیاد و سردی در ارتباطات شود.
توانایی عمل کردن بهعنوان یک عضو مفید، سازنده و اخلاقی در جامعه یا گروه.
افراد دارای این مهارت:
مسئولیتپذیری اجتماعی پایین با بیتعهدی، خودمحوری و رفتارهای ناپخته همراه است.
توانایی ایجاد، حفظ و تقویت روابط سالم و صمیمی.
افراد دارای روابط میانفردی قوی:
ضعف در این مولفه ممکن است باعث انزوا، روابط ناسالم یا قطع ارتباطهای مکرر شود.
توانایی دیدن واقعیت همانطور که هست و تطبیق احساسات و افکار با آن.
افرادی که واقعگرا هستند:
واقعگرایی پایین میتواند باعث تصمیمات عجولانه، امیدهای غیرواقعبینانه یا واکنشهای احساسی ناپخته شود.
توانایی تطبیق افکار و رفتار با شرایط جدید.
افراد منعطف:
انعطافپذیری پایین باعث سرسختی غیرمنطقی، استرس بالا و مشکلات کاری یا ارتباطی میشود.
توانایی درک مشکل، تحلیل آن و یافتن راهحلهای مؤثر.
افراد قوی در حل مسئله:
ناتوانی در حل مسئله منجر به درماندگی، سردرگمی و تصمیمهای اشتباه میشود.
توانایی کنترل و مدیریت احساسات در موقعیتهای استرسزا.
افراد با این مهارت:
ضعف در این زمینه باعث اضطراب بالا، کاهش تمرکز، فرسودگی شغلی یا واکنشهای پرخاشگرانه میشود.
توانایی مهار هیجانات، امیال و واکنشهای ناگهانی.
افراد با کنترل تکانش بالا:
کنترل تکانش پایین باعث واکنشهای شدید، رفتارهای هیجانی و تصمیمهای عجولانه میشود.
توانایی نگاه مثبت و امیدوارانه به زندگی حتی در سختیها.
افراد خوشبین:
خوشبینی پایین معمولاً با ناامیدی، بدبینی، کاهش انگیزه و استرس بیشتر همراه است.
توانایی احساس شادی، لذت و رضایت از خود و زندگی.
افراد شاد:
کمبود شادمانی میتواند منجر به بیحوصلگی، نارضایتی و کاهش کیفیت روابط شود.
در آدیگان میتوانید آزمون رسمی هوش هیجانی بار–آن را بهصورت کاملاً رایگان انجام دهید و پس از پایان آزمون، تفسیر کامل، دقیق و قابلفهم هر ۱۵ مولفه را دریافت کنید.
نتیجه این آزمون فقط یک نمره ساده نیست؛ بلکه نقشهای کاربردی برای رشد فردی و حرفهای شماست.
نتیجه این آزمون فقط نمره نیست؛ بلکه برای هر مولفه:
با انجام این آزمون میتوانید:
آزمون هوش هیجانی بار–آن آدیگان یک ابزار کامل برای کسانی است که میخواهند خودشان را بهتر بشناسند و با شناخت درست احساسات و رفتارهایشان، زندگی متعادلتر و موفقتری بسازند.
عالی بود